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  • 胸怎么樣可以變大

    來源:明星美網 時間:2024-10-13 17:17:02 類型:原創 人氣:

    提起女人,就聯想到溫柔如水、美麗嬌媚等美好的詞語。但是胸小如何稱得上美麗這個形容詞呢?在現實生活中,很多女性朋友胸部比較小,常常被人取笑,因而許多人都有自卑心理。她們對自己的身材十分感到不滿,那么胸怎么樣可以變大?

    胸怎么樣可以變大:

    一、擴胸運動

    伸直背部肌肉而且抬頭挺胸,雙手合十字于胸前,此時徹底撐開肘部,一直保持讓胸部用力的狀態,與此同時在手心上用力,相互推壓般慢慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10-20次。哪邊胸部較小,就可以在較小一邊多進行10-20次,以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。

    二、按摩療法

    胸部按摩能起到豐胸的作用,方法是天天晨起、睡覺前,用雙手自我按摩乳房10分鐘,從乳房周圍到乳頭,較終提拉乳頭5次。這是由于按摩能夠增進血液循環,可以讓神經系統加強活動,卵巢會分泌大量孕激素與雌性激素,促使乳腺發育。用左手以橫向式、旋轉式、縱向式,三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。反過來用右手輕輕撫摸左側乳房,總共3分鐘。可別輕視這3分鐘,它在整個乳房按摩中發揮著十分重要的作用。


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