7招出擊，助頭發生長的更快更柔軟更順暢！

誰不希望自己有一個美麗而又長的頭發呢?尤其的女性，她們希望自己的頭發健康，又長又有光澤的。當脫發時，許多人都覺得使用化學品來治療，可以刺激頭發長得快，但有時并非能順利達到預期的效果。下面小編為大家分享一些自然方法，可以幫助頭發生長得更快又健康。

一、減輕壓力精神壓力會損害你的健康身體，所以緩解壓力能給你帶來很多好處。壓力也會影響頭發的生長。如果負面情緒出現焦慮、抑郁、強迫，或不開心的事很多，這樣不僅影響頭發的生長，而且還會導致脫發。因此，為了健康頭發，你應該設法去減輕生活的壓力。

二、飲食適當的飲食對控制頭發的生長速度起著重要的作用。請確保你的飲食中有足夠的蛋白質、維生素、礦物質和水。食物如雞、火雞、魚、蛋、豆類、菠菜、黑巧克力、南瓜籽等，這些食物都含有豐富的營養成分，并且能幫助氧氣在血液中運輸。此外，鋅有助于真皮組織的愈合，維持頭發健康。維生素C是一種重要的抗氧化劑。如果缺乏這些營養物質可能會削弱你的頭發發質，甚至使其變脆。此外，還需要每天保持有規律的鍛煉，并至少喝2升水。

三、充足的睡眠褪黑激素和皮質醇是調節人體的睡眠，對頭發的生長也起著至關重要的作用。當你睡眠不足時，你的身體會自動切斷一些添加劑，以此阻止了頭發生長，還會降低人體的免疫功能。所以，為了頭發變得更厚更健康更光澤，你應該要保持一個充足的睡眠，每天8個小時即可。

四、關注健康你有傷害過你的身體或經歷過某些手術?如果有，那么頭發會暫時生長，因為你身體的傷口愈合是一個優先的重點，一般3個月后，頭發才開始生長。此外，患有貧血、甲狀腺功能異常的人，也會影響頭發的生長周期，這也是對頭發帶來了很大的負面影響。

五、洗頭切勿過多許多人認為，每天多使用的洗發劑(洗發水)洗頭會刺激頭發生長得更快、更順暢。這是一種誤解，事實上，如果你每天洗頭過多，頭發易出現干燥、粗糙和脆弱。此外，如果常用熱水洗頭，在毛囊中的水分就會被吸出，使頭發干燥。

六、天然油洗發水天然油洗發水有助于保持頭發滋潤、光澤、光滑。如荷荷巴油、椰子油、橄欖油、薰衣草、迷迭香等精油可以幫助你的頭發長的更快。要洗哪種精油，這取決于你自己的選擇和口味。

七、將蘆薈、白蘭地、雞蛋一起混合當你看到這種混合物在頭發上后，應該會感到很驚訝。將新鮮的蘆薈葉的汁、雞蛋和少許白蘭地混合，然后把這種混合物覆蓋在頭發上約一個小時，再用干凈的水沖洗。過后，你就覺得頭發很柔軟，生長速度也非常快。