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  • 老年斑怎么辦

    來源:明星美網 時間:2024-08-14 11:36:48 類型:原創 人氣:

    老年斑顧名思義,它是由于皮膚老化而導致的,老年人是高發人群。老年斑的發生和遺傳因素有很大關系,另外由于紫外線的照射,皮膚生成大量黑色素,也會形成老年斑。總之,它是由皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素和體內的毒素積累過多所導致的。那么老年斑怎么辦?

    目前研究證明,維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發現,維生素E的含量隨年齡的增長而降低,這說明維生素E與化學自由基的活躍有一定關系。動物實驗證實,維生素E能阻止脂褐質生成,并有清除自由基與延長壽命的功效。因此,除服一定量的維生素E外,還可多吃含維生素E豐富的食物,如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。

    要調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多,但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加,所以要改變拒葷偏素的飲食習慣。此外,要保持心情舒暢和二便通暢。多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。每天服維生素E100國際單位和維生素C300500毫克,連服2年,可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發展。此外,身體裸露處要避免紫外線長時間照射。不要用手搔抓老年斑,也不要濫用刺激性外用藥,必要時,可在醫生指導下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。


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