網上的減肥“套餐”都是智商稅（網上的減肥餐有用嗎）

大家好，今天小編來為大家解答網上的減肥“套餐”都是智商稅這個問題，很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

在全麥面包暴露在虛假的營養表下，包裝上標明的熱量低于實際熱量

因為其降低全麥歐版包能量的欺騙行為，真的很傷消費者的心

大家都會很重視食物的可靠性

因為吃全麥面包的主要目的不是為了好吃，而是為了減肥

如果把全麥面包的熱量定得很低，那么大家就會誤以為全麥面包是低熱量的主食，是在放心地吃。因此，減肥可以減少孤獨感

全麥面包之所以有助于減肥，并不是因為它的熱量低。相反，全麥面包的熱量更高，甚至高于大米

全麥面包約100g200大卡，大米約116大卡100g

但全麥面包持續增強飽腹感

這樣人們的食欲就不會過度旺盛，會少吃其他高熱量的食物，整體的熱量攝入就會得到控制，自然就會減肥

但是，什么樣的面包是全麥面包，其實在食品行業也有相應的標準

當然，目前我國還沒有強制性標準

市場上打著全麥面包旗號的“假全麥”很多。它們和全麥面包一樣貴，但實際上和便普通面包沒有區別

作為普通人，很難從全麥面包的真相中分辨出真相

李佳琪還被懷疑在這種減肥食品上翻車，去年，他的直播間帶來了一頓減脂餐

據說當時一分鐘就賣完了

之前很多姐妹對這種減脂餐較為好奇，很難不被鋪天蓋地的種草所誘惑。也是智商稅嗎?

從本質上來說，吃也是“代餐減肥”的一個范疇

大家都很熟悉代餐的概念。畢竟哪個減肥過的都市美女在減肥的艱難時刻沒有試過幾次代餐粉?

代餐更早出現在航空領域。宇航員在失重環境下無法正常進食，但又要補充營養，于是發明了各種富含人體所需營養的太空餐

這種太空餐與其說是“飯”，不如說是一坨“營養品”。吃這頓飯只能補充人體所需的營養，不能體驗太多樂趣

減肥領域較為常見的代餐粉和代餐奶昔是一樣的

吃代餐粉或者代餐奶昔可以控制熱量，但是有一個致命的缺點：味道不好，一點樂趣都沒有

減肥其實是習慣問題。如果一個人因為吃正常的食物而變胖，如果不吃代餐，又吃正常的食物，很可能會按照原來的習慣變胖回來

而且代餐是人工準備的食物，很難說完全涵蓋了正常食物應該具備的營養

這個世界上絕大多數人都吃正常的食物。為什么有的人胖，有的人瘦?

因為有些人吃東西有理想的熱量和搭配(不管是有意還是無意)，不會超出身體的需求

有些人在吃飯的時候從來不注意熱量和營養的結合，攝入過多的額外熱量，所以發胖是高概率事件

如果你是一個不懂得控制熱量和分析營養成分的人，想通過吃正常的食物來減肥

理想情況下，廚師會根據營養師的搭配幫你做飯，并根據你的口味選擇合適的菜肴

聘請營養師也要花很多錢。為了平衡它們之間的矛盾，這種“代餐產品”誕生了

但是，這種代餐其實并不是傳統意義上的代餐，而應該叫“控卡餐”

因為這本質上是一頓正常的飯，只是營養師可以幫你平衡熱量和營養

這樣，即使你沒有大腦吃東西，也不需要擔心熱量過高的問題

吃的快速發展也得益于冷鏈配送的快速發展

只要能完全按照營養師的說明吃，不偷別的東西，減肥的概率不能說是必中，但還是有90%

控制卡餐還是有問題的

很多人說，開始吃這種熱量控制餐后，會有不同程度的“排斥”

有人說，人只吃少量熱量控制的飯菜，但剛開始還是很餓，很不舒服

出現這種問題有兩個原因。一個原因是很多人習慣了自我放縱，吃吃喝喝，飯前每餐都感覺有點撐，控制熱量

平心而論，對于絕大多數減肥的普通人來說，控卡餐的模式已經是現代商業所能想到并落實的方案

然而，要真正將這樣的產品開發成人人都能方便使用、滿意度高的卡控餐，還有很多問題需要解決

缺乏營養知識，對食物搭配較為頭疼;

能承受食物選擇的單調，對冷鏈食品的耐受性高;

只有短期減肥/減肥/塑形，沒有長期的身材計劃，沒有堅持，才能接受反彈;

必須強調的是，控制熱量餐中“控制熱量”的概念確實是減肥中較為重要的一部分

不控牌減肥是不可能的，保持身體痛苦與否的關鍵在于你是“有意識控牌”還是“無意識控牌”

這種感覺就像生病找醫生一樣，但很多時候，人本身就要有急救的能力。

好了，關于網上的減肥“套餐”都是智商稅和網上的減脂套餐有用嗎的問題到這里結束啦，希望可以解決您的問題哈！了解更多信息可以咨詢網站的在線客服。