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塑形健身操視頻完整版
塑形健身操視頻完整版：為美好身材而努力塑形健身操是一種針對(duì)女性身材的有氧運(yùn)動(dòng)，它通過簡單、易學(xué)的動(dòng)作來強(qiáng)化身體各個(gè)部位的肌肉，實(shí)現(xiàn)身體的美學(xué)塑造。在現(xiàn)代人們?nèi)找骊P(guān)注身材的時(shí)代，塑形健身操也受到了越來越詳情>>
更新時(shí)間:2023-10-16 08:53:25 -
老年人減肥健身操
這套體操能使血流通暢、經(jīng)絡(luò)舒展，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，通利關(guān)節(jié)，延緩衰老，增進(jìn)身心健康。 第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)8×8預(yù)備姿勢(shì)：直立。第一個(gè)八拍：1、2左臂經(jīng)右側(cè)向上繞至左側(cè)斜上舉，同時(shí)左腳側(cè)出一步詳情>>
更新時(shí)間:2021-04-11 15:14:05 -
辦公室女孩 流行趣味健身操
久坐和保持一個(gè)姿勢(shì)很容易對(duì)脊椎造成壓力，導(dǎo)致局部肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。為此，北京國際俱樂部私人健身教練張強(qiáng)向大家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會(huì)到邊詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-19 14:16:35 -
產(chǎn)后媽咪的健身操
大多數(shù)產(chǎn)后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個(gè)月妊娠般大，這是因?yàn)樽訉m依然脹大，沒有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過3—18個(gè)月的時(shí)間，子宮會(huì)漸漸復(fù)原。 但由于胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育時(shí)，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌詳情>>
更新時(shí)間:2021-03-15 13:25:57