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      瘦腹OL日常就餐十妙計
      
  
      辦公室女郎是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應(yīng)酬的事情又無法推脫，眼見小腹?jié)u漸隆起，卻又無能為力。現(xiàn)在就教你10招外出就餐瘦身計，讓少動又貪吃的OL輕松減肥，重回窈窕身姿！1.詳情>>
      
  
       更新時間:2021-04-11 15:35:50
      

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      平腹四招 新媽媽塑身妙計
      
  
      怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：   一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。二、平臥位做腹肌運動。臍上練習(xí)：下詳情>>
      
  
       更新時間:2021-04-11 15:29:39
      

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      OL應(yīng)酬多 平日瘦身10妙計
      
  
      1. 不少人于進餐前會感到過分饑餓，大可隨身攜帶小吃如咸餅干及水果等，并于進餐前1-2小時進食。2. 由于方便關(guān)系或工作繁忙，不少人愛每天光顧快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑選食物時要小詳情>>
      
  
       更新時間:2021-03-19 14:16:03
      

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      坐班OL的瘦腿三妙計
      
  
      美腿動作一  抬腳后跟(上左)：雙腳踩著厚厚的書本或箱子等物品，用腳尖站立。此時腰部伸直，目視前方。這樣不僅能鍛煉小腿肌肉和腰部力量，并且還具有提臀的效果。踮起腳尖保持15秒為一組，做2-3組。單腿站詳情>>
      
  
       更新時間:2021-03-19 14:15:56
      

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