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抬抬腿 造就OL長腿美人
沒有時間去鍛煉是所有OL的通病,那就多試試一些省力的方法吧。想變長腿美人的OL們趕緊看過來……側(cè)躺抬腿后舉效果:鍛煉臀大肌、腿部肌群,有效緊實大腿部位肌肉,雕塑出完美的腿部曲線。次數(shù):左右腳各6-8次詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:36:14 -
長腿OL美女:腿部曲線秘訣
對在辦公室一坐一整天的OL們來說,腿部血液不暢通,很容易積水,脂肪堆積、浮腫自然難以避免。有哪些瘦腿秘訣能讓你告別大象腿呢?1.休息時抬高雙腿休息時把雙腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,給人詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:35:51