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      忙碌OL隨時隨地減肥小妙招
      
  
      坐  坐在辦公椅上，兩腿慢慢往上抬，將兩手輕輕地放在小腹上，慢慢吐氣并同時收緊小腹，小腹收到最緊的時候氣也同時吐完，然后再慢慢地開始吸氣，這種呼吸體操十分簡單，但堅持做下去就能減掉你的小肚腩。走大步走詳情>>
      
  
       更新時間:2021-03-19 14:16:24
      

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