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男性啤酒肚與睡眠質量有關嗎？
年過四十的中年男子似乎很難避免身材走樣，雙下巴、啤酒肚幾乎已成了中年男子的正字標記。究竟是什么原因讓中年男性身材走樣?根據最新的研究調查顯示，睡詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:37 -
中年男士減肥千萬要注意
與女人相比，男士是不會崇尚骨感美的，但是日漸發福可不是男士們都愿意看到的，如何讓“將軍肚”消失，以及如何保持強壯健康的身體是很多男士最頭痛的事。盡管詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:35 -
專門為男人打造一周減肥食譜
周一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;晚餐：蘋果。主打減肥菜：冬瓜推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:21 -
4類不同體型的減肥訣竅
香蕉型這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:20 -
男人如何才能留住你的肌肉？
缺少肌肉有三大危害 科學統計顯示，男性在20至40歲時肌肉含量變化不大，但40歲后就開始以每年1%的速度遞減，到了60歲，男性體內肌肉含量僅相當于年輕時的75%詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:19 -
男人想瘦卻為什么難瘦
曾經，所謂成功男士白描像中，總會加上一句“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的標志”，就連莎士比亞都用“陰險”來形容瘦子。女人要纖細苗條，男人詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:19 -
男人運動減肥最有效
每個男人都希望自已能保持青春活力，那么男人如何減肥最有效呢？適合男人的減肥方法都有哪些呢？其實適合男人的減肥方法也是很多的，男人如何減肥最有效應該從詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:19 -
白領男士如何控制不發胖
久坐辦公室的白領男士經常會面臨發胖的危險。發胖原因如下：一、長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動;二、心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰;三、體重和詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:18 -
“宅男”的塑身寶典
整天“宅”在家里，就絕對沒有機會練出一身強健的muscle？喜歡收拾屋子做家務的男人就一定不夠man？這都是誰說的?!你們知不知道，在宅男的生活中，可暗藏著數也詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:18 -
辦公室男性避免發胖的方法
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什么工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發現它們，持之以恒，辦公詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:17 -
20招讓你成為電臀美男
男人也要美臀。美臀的標準是什么?挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。那么怎么才能擁有呢?快來學吧! 一、雙臂伸直扶墻壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然后身體向前詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:04 -
減肥讓“胖男”輕松變“型男”
醫學研究證實，男人體內大約有300億個脂肪細胞，并隨著年齡增長逐漸增重。如果男人過于肥胖，不注意減肥，勢必會影響健康。下面是醫學專家為肥胖男性提供的一詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:03 -
減掉腰腹贅肉讓你做個健美男人
群眾中流行一種說法——婚后的男人變胖了，生活才幸福!結婚之后成為爸爸，他們的腰圍就開始和孩子一同成長。不像讀書時那么書生氣，也不像戀愛時那般文質彬詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:03 -
中年男人減肥運動的方法
40歲以上的人肌肉的可鍛煉性已下降25%，體力逐漸下降，肌肉逐年萎縮，身體開始發福。因此，超過40歲的人選擇運動項目不僅應有利于保持良好的體型，而且能預防常詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:03 -
白領男士的健美操
在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:02 -
８組男性腰部減肥運動
忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日里埋頭于工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，過多的飲食，過少的運動，日益積聚詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:02 -
男人減肥應先從肚子開始
男士發胖，從肚子開始。那么，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢？采用無限制節食、果腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。日常生活中，應適詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:01 -
男士減肥的3個另類口號
男人們或堅持鍛煉，或掏出錢包購買減肥藥，或拒絕美食誘惑，在這些男士中，記者也發現了一些關于減肥的新口號。 口號一 減肥為了“見家長”小李今年春節要去詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:04:01 -
男士健身減脂的九大秘訣
針對男士健身，本文將要討論的是目前所知的減脂不減塊的最有效的方法，它能使男人在保證肌肉增長的前提下有效的減少體脂，你最好像一日三餐那樣嚴格按下列秘詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:03:48 -
家務“宅男”的趣味瘦身寶典
整天“宅”在家里，就絕對沒有機會練出一身強健的muscle?喜歡收拾屋子做家務的男人就一定不夠man?這都是誰說的?!你們知不知道，在宅男的生活中，可暗藏著數詳情>>
更新時間:2021-04-11 15:03:48