警惕！兒童減肥有四忌

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兒子減肥了，母親卻哭了，孩子肥胖，家長(zhǎng)自然憂(yōu)心忡忡。最近，有位媽媽鬧出了一則“強(qiáng)制兒子減肥，險(xiǎn)出人命”的新聞。

這位媽媽由于擔(dān)心胖兒子長(zhǎng)大后，會(huì)因肥胖而影響生育能力，于是自行買(mǎi)來(lái)市面上成人服用的減肥藥，逼兒子按時(shí)吃。不光這樣，媽媽還通過(guò)不準(zhǔn)兒子吃肉、要喝綠茶等種種措施，來(lái)強(qiáng)制兒子減肥。

結(jié)果20天過(guò)去了，這個(gè)可憐的胖兒子的體重是減下來(lái)了（20天減了17千克），可身心也出了大問(wèn)題：內(nèi)分泌紊亂、胃腸功能失調(diào)、整日精神恍惚，聲稱(chēng)不想活了。媽媽這下子欲哭無(wú)淚了。她怎么也想不明白，自己這樣煞費(fèi)苦心地逼兒子減肥，都是為了他日后的幸福，可兒子怎么會(huì)變成另一個(gè)樣子了呢？?jī)鹤硬环柿耍膊豢鞓?lè)了。到底孩子的體重該減還是不該減呢？

很顯然，這位媽媽在對(duì)待兒子減肥這個(gè)問(wèn)題上，走向了極端。固然，兒童肥胖對(duì)其身心發(fā)展有不小的影響，但如此“揠苗助長(zhǎng)”似減肥策略，卻是萬(wàn)萬(wàn)不能?chē)L試的。

兒童減肥有四禁

家長(zhǎng)們帶著小胖墩來(lái)到醫(yī)院的時(shí)候，總是希望得到某種靈丹妙藥，恨不得在幾天之內(nèi)就把孩子的體重迅速減下來(lái)。其實(shí)，由于兒童有其生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，任何治療措施都不應(yīng)阻礙兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育。客觀(guān)地說(shuō)，這位媽媽的減肥“大計(jì)”，違背了兒童減肥的幾個(gè)基本原則。

首先，單純性肥胖癥是一個(gè)與生活方式密切相關(guān)的慢性疾病。既然是慢性病，就不能“短期、快速減肥”。另外，既然肥胖與生活方式有關(guān)，那就沒(méi)有一種藥物或食物可以改變生活方式。既然有行為異常，就需要進(jìn)行行為治療。改變生活方式和矯正異常行為都需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，而且要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。兒童減肥原則上有四個(gè)嚴(yán)禁：嚴(yán)禁喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥；嚴(yán)禁使用饑餓療法；嚴(yán)禁實(shí)施吸脂手術(shù)減肥；嚴(yán)禁使用辟谷、氣功等物理減肥方法。因此上述那位媽媽至少犯了兩禁。成人減肥藥，如含西布曲明的減肥藥，有厭食、失眠、思維異常、血壓升高等共19種不良反應(yīng)，會(huì)嚴(yán)重阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重影響兒童的智力。所以，千萬(wàn)不能給孩子吃成人減肥藥。

減肥重點(diǎn)是控制體重

其實(shí)，孩子減肥的關(guān)鍵應(yīng)當(dāng)是控制體重。如果能控制體重增長(zhǎng)，孩子隨著身高增長(zhǎng)而體重沒(méi)有相應(yīng)增加，這就表明已經(jīng)達(dá)到肥胖治療的效果。對(duì)重度的肥胖兒童，減肥以每周體重下降0.25千克為宜，不要超過(guò)0.5千克。

另外，孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在不節(jié)食的原則下，要懂得吃什么、怎樣吃。

一般來(lái)說(shuō)，小胖墩的飲食應(yīng)以清淡少鹽為主，盡量不吃油膩、過(guò)咸，含高熱量、高脂肪以及煙熏、油炸的食物。瘦肉、蛋、奶制品的攝入應(yīng)該適量，而蔬菜、水果、糧食等天然作物的攝入量則不限制。做葷菜時(shí)，應(yīng)采用清蒸、燉、煮這些健康的烹飪方式。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)協(xié)助孩子改掉不吃早飯、晚上加餐、吃飯速度過(guò)快、暴飲暴食、邊吃邊玩、飯前吃零食等不良飲食習(xí)慣。