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  • 苗條女性當心隱藏性肥胖

    來源:明星美網 時間:2021-04-11 15:24:27 類型:原創 人氣:

    一項大規模的健康檢查報告分析指出,十九歲以上接受健檢的女性,每三個就有一個是隱藏性肥胖,她們體重也許正常,但體脂肪比率偏高,主要是缺乏運動,過了四十五歲后,更因為更年期的因素,隱藏性肥胖終于變成超重。

    根據公布的健檢調查,去年共有近八萬人次接受健檢,其中女性占了四萬一千余人,在女性十大健康警訊中,隱藏性肥胖高居首位,有百分之三十五點二的女性受檢者,體脂率超過標準。

    體脂率是肥胖定義的新標準,三十歲以上的成年女性超過百分之三十,三十歲以下的女性超過百分之二十七,體內的脂肪比率太高,就算看起來不胖,也是屬于隱藏性肥胖。

    正確減肥方法不外乎是少吃多運動,這份調查同時發現,大多數女性不愛運動,女性受檢者中有一半幾乎沒有運動習慣,年齡層集中在十九到三十四歲的學生及上班族,原因是沒時間、太累、不喜歡滿身大汗等。

    醫生指出,就算部分女性從事運動,絕大多數是以輕度運動為主,運動的強度不足,一周運動次數不到二次,加上并非從事有氧運動燃燒脂肪,所以不容易以運動達到減重的成果。

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