青春期不宜過度減肥

曾經有一個15歲的初中女孩，聽同學說自己胖，就下定橫心節食減肥。從家里帶到學校的午餐，所有揚棄，只吃水果;晚上回家吃得少，就說中午吃太飽了。一個多月后，身高160CM的她最后體重不到70斤，成了皮包骨。家里人還以為她學習操勞，后來媽媽發現孩子吃一點東西就會嘔吐，才覺得事情嚴重了。

談到青春期減肥的病人，卞醫生覺得很無奈：“現在的中藝徒不領會什么是開心、什么是美，大片面人覺得瘦才是美。只要有同學說自己胖，就必然要減肥。而青少女不懂營養知識，也不領會如何科學減肥，簡單認為不吃就會瘦，所以才會顯現上述減肥減出病來的事例?！?/p>

過度青春期-過火減肥內臟器官都變瘦

卞華偉說，人體所需要的能量主要來源于食物中的營養素，包括碳水化合物、脂類和蛋白質。要是人體攝入的能量毛病，機體味自借用本人的能量蓄積，甚至耗費本人的制造以快慰生物舉措能量的需要。人終年處于饑餓場面，則將導致生長發育慢性、孱弱、疲勞等。

像這位病人，160CM的身高只有70斤，過火減肥不但產生腸胃功能紊亂，甚至連內臟器官都變瘦，腸道壁也會變薄，嚴重時更發生神經性獲勝見解。不是不想吃，而是沒方法吃下去。這樣治療起來就相當棘手，臨床中往往當作鬼魂病來治療。

過度青春期-青春期應忍讓體重而不是減肥

醫學認為，青春期是忍讓體重，而不是壓榨減肥。多數人沒有醫學知識、營養知識，在這種事情下，節食減肥會很偏心安。僅以身高為例，處于12—13歲時女孩勻整每年身高增長5—7厘米，在這個突增日月營養毛病、不均衡的話，就會涉及身高發育潛力的顯露。所以，青春期一個優異的問題是生長發育，這點與成年人明明白格外，由于過火節食、不妥營養而導致發育慢性，或者形成器官永遠性危害，嚴重的甚至會產生大腦萎縮。

中公立養學會認為，兒童青少女能量攝入量有引薦目的，如一位14歲女生，體重50公斤，天天熱量應為2237卡。要是純摯節食，輪廓無法前進日常舉措，更沒有體力去讀書。青春期忍讓體重，應講究調整茶飯組織，適本地削減高脂肪、高熱量的食物，主見多活動倍增耗費量。

過度青春期-節食顯現疲勞、體力降值要看醫生

在青春期由于身體發育快，身高體重都飛速倍增，但是不是膘肥呢?需不需要減肥呢?中山大學公共衛生學院營養學系授給蔣卓勤說，青少女發育不穩定，沒有共識目的來假想。平常運用青少女體質指數來衡量，即：BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方米，但是與成人格外的是，青少女每個年紀段的目的格外，比如15歲女孩BMI大于23.4為重要，大于26.9為膘肥，16歲時大于23.7為重要，大于27.4為膘肥。凡是被診斷為膘肥的孩子，都應由營養科醫生來制定其忍讓體重的打算。