兒茶減肥的秘密

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綠茶中大量的兒茶素能顯著減低內臟脂肪的含量，這是在近日召開的亞太食品科技創(chuàng)新2008論壇上公布的一項研究結果，此項研究是聯(lián)合利華立頓茶葉研究所和中國上海復旦大學醫(yī)學院聯(lián)合進行的。

在這項研究中，讓選取對象連續(xù)90天飲用高兒茶素含量的綠茶，在不改變飲食和身體活動的前提下，輕度超重的中國健康男性與女性的體重、腰圍和腹內脂肪面積都達到了顯著性地減少。

聯(lián)合利華立頓茶葉研究所蔡廖華博士解釋，綠茶中的兒茶素和本身含有的咖啡因可以避免聯(lián)合作用，達到激發(fā)人體內能量消耗的作用。而腹部內臟的脂肪對這種激發(fā)作用特別敏感，因此，兒茶素能明顯縮人們小肚子和腰圍。

一般來說，在飯后半小時左右喝兩杯綠茶或含兒茶素較高的綠茶產品，既不影響消化，又可以達到消滅脂肪的作用。當然，在選擇綠茶產品時要看看其的含糖量，含糖量高的茶飲料熱量也不小，等于在補充內臟脂肪。

內臟脂肪是危險的脂肪，北京大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)學教授、中國營養(yǎng)學會特殊營養(yǎng)委員會副主任委員李可基解釋，內臟脂肪圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內，它長在體內但卻可以從肚子和腰部明顯觀察出很臃腫。