新媽媽如何重塑纖細(xì)之腰?

妊娠期和哺乳期女性因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化都不可避免地會(huì)出現(xiàn)體重的迅速增加，其實(shí)隨著產(chǎn)后激素水平的變化，體重會(huì)逐步減輕。

但很多的女性都發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后無(wú)論如何努力，即使體重恢復(fù)到妊娠前水平，腹部都會(huì)出現(xiàn)不少“贅肉”“恢復(fù)完美身材，重塑自信身形”是許多產(chǎn)后女性的美麗夢(mèng)想。許多產(chǎn)后特別是多胎產(chǎn)后女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身材變樣：松弛的腹部皮膚，“囤積”于雙腰部的贅肉，丑陋的“妊娠紋”等。產(chǎn)后身形的重塑應(yīng)該從產(chǎn)后立即開(kāi)始。

首先，腹部皮膚因?yàn)槿焉飳⒉豢杀苊獾爻霈F(xiàn)松弛，因此從恢復(fù)身形的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該在產(chǎn)后盡早佩帶及使用腹帶，以幫助受牽拉的皮膚彈性纖維恢復(fù)彈性。

佩帶腹帶的松緊以基本舒適為宜，佩帶時(shí)間建議6個(gè)月以上。可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和“節(jié)食”來(lái)改善，另外也可以通過(guò)“脂肪抽吸術(shù)”來(lái)解決。“脂肪抽吸術(shù)”更適宜被理解為“形體塑形術(shù)”，通過(guò)手術(shù)的辦法去除局部贅?lè)e的脂肪，依靠皮膚自身的彈性回縮重塑身材。

但這是一種有創(chuàng)性手術(shù)，具有一定風(fēng)險(xiǎn)，因此建議要保持一種謹(jǐn)慎的心態(tài)來(lái)考慮自己是否需要手術(shù)治療。

還有一些多次生產(chǎn)或者是多胎產(chǎn)婦抱怨妊娠紋及皮膚的松弛。妊娠紋的產(chǎn)生主要是因?yàn)楦共繌椥岳w維被過(guò)度拉伸后斷裂所導(dǎo)致，目前還沒(méi)有非常行之有效的治療方法。